Siasat Kaki bebas nyeri saat pakai high heels

MESKI melelahkan, high heels banyak dipilih wanita untuk menyempurnakan tampilannya. Agar kaki Anda tetap sehat menggunakan sepatu yang bertumpu di tumit, inilah siasat bisa Anda coba.

Menggunakan sepatu high heels memang menjadi favorit wanita manapun. Hal itu memang tidak mengherankan. Pasalnya, sepatu tersebut membuat penggunanya kian jenjang dan terlihat seksi. Agar Anda terbebas dari nyeri tumit usai menggunakan sepatu tersebut, Stephen Strain, seorang podiatrist berbagi siasat sehatnya, seperti dirilis Dailymail, Senin (26/9/2011).

Batasi penggunaan high heels

Menggunakan sepatu jenis ini terlalu sering sangat tidak baik bagi otot kaki dan betis Anda. Idealnya, Anda perlu menggunakannya dengan ukuran heels sedang untuk beberapa hari dan mengenakan yang lebih tinggi sesekali saja. Dengan cara ini, tubuh pun tak akan terlalu lelah menopang tubuh Anda.

Lakukan peregangan otot

Meregangkan otot di pagi hari dapat membantu peredaran darah berjalan lancar. Yoga adalah cara terbaik untuk membuat semua otot bekerja dengan baik. Atau dengan kaki telanjang, membungkuklah sejenak dan mencoba menyentuh jari kaki Anda. Luruskan kaki Anda agar badan terasa rileks. Perlahan-lahan, membungkuklah kembali dan tahan selama sepuluh detik. Ulangi agenda ini selama tiga kali.

Mandi air hangat

Mandi air hangat dapat membantu meringankan otot-otot lelah. Coba tambahkan garam yang sarat dengan mineral alami termasuk magnesium dan sulfat. Magnesium yang terserap kulit dapat membantu jaringan tubuh bekerja sempurna.

 Memanjakan kaki Anda

Melakukan pedikur sesekali waktu dapat melegakan kaki yang setiap harinya terbungkus high heels. Selain menghilangkan lelah, kuku Anda pun tampak bersih dan rapi sehingga tak akan menimbulkan rasa sakit ketika menggunakan sepatu yang terlalu ketat.

Berikan beberapa hari libur mengenakan high heels

Setelah berhari-hari menggunakan high heels, ide terbaik untuk memanjakan kaki Anda adalah memberinya kesempatan untuk bersantai sejenak. Berjalanlah dengan bertelanjang kaki sehingga kaki dapat bernafas lega setelah berhari-hari tertutup dan tersiksa.

I Love u Mom

Tepat hari ini adalah hari Ibu
tanpa Ibu mungkin aku tidak akan hadir di dunia ini
sedih, bahagia engkau jalani hidup tanpa pernah ada kata menyerah
senyummu, kasih sayangmu, do'a mu selalu menyertai langkahku


Ibu,,,,,
kasihmu tanpa harapan balasan
sampai saat ini aku belum bisa membalas semua kasih sayangmu
Ibu,,,
cintamu penuh tulus dan penuh kesabaran
semoga engkau selalu dilindungi Allah, diberikan kesehatan dan dipanjangkan umur


Ibu,,,
You're my everything



I Love u Mom

6 Tren Fashion Terburuk,,,

Meski dinamakan "tren" dan sempat dipakai oleh jutaan wanita di seluruh dunia, bukan berarti fashion item tersebut patut dikoleksi untuk mempercantik penampilanmu. Berikut ini daftar 6 tren fashion yang sempat booming beberapa tahun belakangan dan kami harap tak akan terulang lagi.


Bare Midriff

Sempat populer di tahun 80an, pakaian yang memperlihatkan perut ini kembali populer di era Britney Spears. Padahal sangat sulit untuk terlihat cantik dengan gaya busana seperti ini, kecuali Anda memiliki perut rata dan tak mudah masuk angin.

Shoulder Pads

Shoulder Pads alias pengganjal pundak adalah hal yang wajib ada di pakaian wanita era 80an. Lady Gaga dan Rihanna kembali mempopulerkannya beberapa saat yang lalu. Dengan potongan gaun yang tepat, shoulder pads memang bisa membuat penampilan Anda lebih edgy. Tapi salah-salah ia juga bisa membuat busana Anda terlihat kaku, atau membuat komposisi tubuh Anda terlihat aneh.


Celana jeans berpinggang tinggi

Entah apa yang membuat banyak wanita menganggap celana jeans model ini bisa membuat tubuhnya terlihat lebih indah. Efek yang ditampilkan oleh high waisted jeans alias celana jeans berpinggang tinggi adalah perut jadi terlihat besar dan bokong terlihat seolah-olah lebih panjang.


Catsuit

Jumpsuit alias baju terusan bisa jadi busana yang memikat jika potongannya pas dan tidak terlalu ketat. Namun jika sudah membungkus tubuh dengan ketat seperti kostum Catwoman, tidak semua wanita bisa memakainya. Jika badan Anda bagaikan supermodel, silakan saja. Tapi jika tidak, pakaian model catsuit hanya akan menonjolkan semua kekurangan di tubuh Anda. Apalagi bila jahitannya terlalu ketat di bagian bawah sana.


Crocs

Crocs jadi pilihan banyak orang karena ia disebut-sebut sebagai alas kaki yang nyaman dipakai. Kami tak ada masalah dengan merknya sendiri, karena Crocs toh memiliki banyak pilihan model sepatu dan sandal yang enak dilihat. Yang kami tak habis pikir adalah mengapa banyak sekali orang yang memilih membeli sepatu/sandal Crocs warna-warni berbahan karet penuh lubang itu? Selain modelnya sama sekali tidak enak dilihat, berbagai mall juga sudah menaruh peringatan yang mewanti-wanti para pengunjung untuk tidak memakai sepatu Crocs tersebut saat menaiki eskalator.


Celana harem

Terinspirasi oleh busana Timur Tengah ala Putri Jasmine dari Disney, celana harem ini mulai jadi tren sejak 2009. Tapi sebuah majalah wanita pernah menggelar survey kepada pria tentang pakaian wanita yang paling mereka benci, dan celana harem muncul di posisi pertama. Alasannya: celana ini membuat wanita terlihat gemuk dan seolah-olah tak memiliki bokong. Tidak seksi sama sekali.

Bagaimana menurut anda????

Kalimantan juga punya kampung Bali lo,,,,

So,,,,, ga usah jauh ke Bali di Kalimantan juga ada lo,,,

 Tapi klo diajak ke Bali ga nolak wkwkwkwkwk,,,,,

Yummy,,,,,

Salah satu makanan khas urang B a n j ar : Ketupat Kandangan

silakan di icip pasti ketagihan,,,, jadi laper ne wkwkwkwkwk

Check It Out !!!!

Asal Usul Suku Banjar

Suku bangsa Banjar diduga berintikan penduduk asal Sumatera atau daerah sekitarnya, yang membangun tanah air baru di kawasan ini sekitar lebih dari seribu tahun yang lalu. Setelah berlalu masa yang lama sekali akhirnya,-setelah bercampur dengan penduduk yang lebih asli, yang biasa dinamakan sebagai suku Dayak, dan dengan imigran-imigran yang berdatangan belakangan-terbentuklah setidak-tidaknya tiga subsuku, yaitu (Banjar) Pahuluan, (Banjar) Batang Banyu, dan Banjar (Kuala).

Orang Pahuluan pada asasnya ialah penduduk daerah lembah-lembah sungai (cabang sungai Negara) yang berhulu ke pegunungan Meratus, orang Batang Banyu mendiami lembah sungai Negara, sedangkan orang Banjar (Kuala) mendiami sekitar Banjarmasin (dan Martapura).

Bahasa yang mereka kembangkan dinamakan bahasa Banjar, yang pada asasnya adalah bahasa Melayu-sama halnya ketika berada di daerah asalnya di Sumatera atau sekitarnya-, yang di dalamnya terdapat banyak kosa kata asal Dayak dan asal Jawa.

Nama Banjar diperoleh karena mereka dahulu-sebelum dihapuskan pada tahun 1860-, adalah warga Kesultanan Banjarmasin atau disingkat Banjar, sesuai dengan nama ibukotanya pada mula berdirinya. Ketika ibukota dipindahkan ke arah pedalaman, terakhir di Martapura, nama tersebut nampaknya sudah baku atau tidak berubah lagi.

Sekilas Info (bungaku sayang OK) :)

Populasi suku Banjar diperkirakan sebagai berikut :

• 2.271.586 di Propinsi Kalimantan Selatan (BPS - sensus th. 2000)
• 500.000 di Propinsi Kalimantan Timur
• 500.000 di Propinsi Kalimantan Tengah
• 50.000 di Propinsi Kalimantan Barat
• 300.000 di pulau Sumatera
• 519.000 di negara Malaysia (situs Joshua Project)  

Menurut situs "Joshua Project" jumlah suku Banjar adalah

• 3.040.000 di Indonesia
• 519.000 di Malaysia

Berdasarkan sensus penduduk tahun 2000 oleh Badan Pusat Statistik (BPS), populasi suku Banjar di Kalimantan Selatan berjumlah 2.271.586 jiwa, yang terdistribusi pada beberapa kabupaten dan kota, yaitu :

• 142.731 jiwa di kabupaten Tanah Laut
• 154.399 jiwa di kabupaten Kota Baru (termasuk kab. Tanah Bumbu)
• 361.692 jiwa di kabupaten Banjar
• 184.180 jiwa di kabupaten Barito Kuala
• 417.309 jiwa di kota Banjarmasin
• 75.537 jiwa di kota Banjarbaru

Orang Banjar Hulu Sungai yang bertutur Bahasa Banjar Hulu terdapat pada 6 kabupaten (Banua Enam) yaitu :

• 114.265 jiwa di kabupaten Tapin
• 188.672 jiwa di kabupaten Hulu Sungai Selatan
• 213.725 jiwa di kabupaten Hulu Sungai Tengah
• 277.729 jiwa di kabupaten Hulu Sungai Utara (termasuk kab. Balangan)
• 141.347 jiwa di kabupaten Tabalong

Pahlawannya Urang Banjar

Makam Pangeran Antasari

 

Pangeran Antasari adalah salah satu Pahlawan Nasional dari Kalimantan Selatan yang turut berperang melawan penjajah Belanda untuk membela wilayah Kalimantan Selatan. Pangeran Antasari lahir di Banjarmasin tahun 1809. Walau seorang ningrat, ia sangat merakyat. Karenanya, ia sangat paham pen­deritaan rakyat di bawah jajahan Belanda.

Pangeran Antasari dibantu beberapa ke­pala daerah Hulu Sungai, Martapura, Barito, Pelaihari, Kahayan. Kapuas dan lani-lain berte­kad mengusir Belanda dari Kerajaan Banjar. Takterelakan, perang pun terjadi pada 18 April 1859. Pada Pertempuran itu Belanda men­dapat kesulitan.

Pada Oktober 1862. ia merencanakan serangan besar-besaran ke benteng Belanda. Kekuatan sudah dikumpulkan. Namun, saat itu wabah cacar menyerang. Pangeran Antasari pun terkena hingga merenggut nyawanya. Ia meninggal dunia di Bayan Begak (Kalsel) pada 11 Oktober 1862 dan dimakamkan di Kelurahan Sungai Jingah Banjarmasin Utara. Dan ditempat tersebut dibangun Komplek pemakaman Pahlawan Nasional  dengan nama Komplek Makam Pangeran Antasari, ditempat tersebut juga terdapat makam Ratu Antasari yang merupakan isteri Pangeran Antasari serta makam Pahlawan lainnya seperti Panglima Batur yaitu panglima perang pengikut setia Pangeran Antasari, Hasanuddun HM ( Hasanuddin bin Haji Madjedi ) yaitu pahlawan Ampera didaerah ini seorang mahasiswa Universitas Lambung Mangkurat Banjarmasin yang wafat tahun 1966.

G @ L 4 U

jika dalam cintamu
hatimu lebih sering terluka
daripada digembirakannya,
maka lepaskanlah dia
dari genggaman penuh khawatirmu

jika dia memang cinta sejatimu,
dia akan kembali sebagai belahan jiwa
yang memuliakanmu


tapi jika dia tak pernah kembali,
maka memang dari awal
dia tak pernah ditakdirkan untukmu

hapuslah sedihmu, indahkanlah dirimu
dan harumkanlah ruang tamu dihatimu
bagi cinta yang baru

Subhanallah

Tahukah kalian bahwa bilangan 123456789 kalau dikalikan dengan angka 9 atau kelipatannya maka hasilnya adalah bilangan yang terdiri dari angka yang sama



1 x 9 x 123456789 = 11111111
2 x 9 x 123456789 = 22222222
3 x 9 x 123456789 = 33333333
4 x 9 x 123456789 = 44444444
5 x 9 x 123456789 = 55555555
6 x 9 x 123456789 = 66666666
7 x 9 x 123456789 = 77777777
8 x 9 x 123456789 = 88888888
9 x 9 x 123456789 = 99999999

Do you have to know ,,,,,

Air memiliki kemampuan untuk membasuh, menenangkan dan memelihara. Di sisi lain, air juga memiliki kekuatan brutal seperti saat tsunami.
Orang bijaksana China, Lao Tzu, sempat mengatakan, tak ada yang lebih lunak dan lebih lemah dari air namun tak ada yang lebih baik untuk menyerang benda keras dibanding air. Air mendominasi dua pertiga tubuh manusia dan menyelimuti tiga perempat Bumi yang membuatnya sangat misterius.
Di sisi lain, air akan sangat mengejutkan Anda, bahkan mampu mementahkan pemahaman ilmiah.

Beku
Orang logis pasti menganggap butuh waktu lebih lama bagi air panas untuk mencapai suhu nol deraja celcius dan membeku dibanding air dingin. Anehnya pada 1963, siswa SMA Tanzanian Erasto Mpemba menemukan, air panas lebih cepat beku dibanding air dingin dan tak seorang pun mengetahui mengapa begitu.
Salah satu kemungkinan yang ada adalah proses sirkulasi panas yang disebut konveksi. Dalam wadah air, ketika hangat naik ke atas mendorong air yang lebih dingin di bawahnya maka akan tercipta ‘hot pop’. Ilmuwan memperhitungkan, konveksi ini mampu mempercepat proses pendinginan dan segera mencapai titik beku.

Zat licin
Pemeriksaan ilmuwan satu setengah abad belum berhasil memecahkan mengapa permukaan es licin. Ilmuwan sepakat, lapisan tipis air cair di atas es beku menjadi penyebabnya. Hingga kini, tak ada konsensus mengapa es memiliki lapisan itu.
Teori menduga, lapisan ini muncul akibat ski atau terpeleset sehingga terjadi kontak dengan es yang kemudian meleleh. Lainnya menduga, lapisan cair ini ada akibat gerak inheren molekul permukaan. Namun faktanya, hingga kini, misteri ini belum terpecahkan.

Aquanut
Di Bumi, air mendidih menciptakan ribuan gelembung kecil. Di luar angkasa, air mendidih menciptakan satu gelembung besar. Dinamika fluida ini sangat rumit hingga fisikawan tak mengetahui apa yang terjadi pada air mendidih pada kondisi bergravitasi nol hingga eksperimen dilakukan pada 1992.